Sensei Roxana Avădănei
Ki Aikido — Ikigai Dojo a fost fondat de Sensei Roxana Avădănei. Sensei Roxana practică această artă din anul 2008 și o predă din 2019, având în prezent 3 dani.
„Ki-Aikido este un instrument de dezvoltare personală, un mod de a învăța despre tine și interacțiunea cu lumea din jur, despre relaxare și curajul de a fi tu însuți.”
„Puterea minții este infinită, în timp ce forța fizică este limitată. ”
Koichi Tohei Sensei, fondatorul Ki Aikido
Beneficiile practicii Ki-Aikido
Relaxare și claritate
Relaxarea este cea care ne dă starea de bine atât la nivel fizic, cât și psihic. Când suntem relaxați, corpul funcționează optim, iar mintea este limpede. Precum luna care se reflectă în luciul lacului, când suntem relaxați, avem claritatea de a reflecta lumea așa cum este. Din acest spațiu de claritate, putem lua cele mai bune decizii pentru noi și să nu ne îngrijorăm pentru ce ar fi putut fi sau ar putea urma.
Încredere și curaj
Mintea pozitivă ne învață să facem lucruri cu încredere (în sine, în oameni, în univers).
Învâțând să ne punem atenția acolo unde ne interesează și păstrând mintea pozitivă, deschisă și, în același timp, determinată, vom fi surprinși de ușurința cu care lucrurile se întâmplă în viața de zi cu zi. Pe saltea, ne întâlnim cu diverse bariere interne sau externe, iar odată ce reușim să ne uităm la ele și să găsim soluții, căpătăm încrederea că putem gestiona dificultăți și în afara saltelei.
Flexibilitate și sănătate
Având un corp relaxat și o minte liniștită, putem funcționa optim, fără să consumăm resurse nenecesar. Postura corectă ne ajută să avem o respirație profundă, creierul se oxigenează corespunzător, organele pot funcționa optim, coloana vertebrală nu mai poartă poverile fizice și emoționale. Precum un bambus flexibil, reușim să răspundem cu minim de efort și maxim de eficiență la situațiile de zi cu zi.
Testimoniale
„Sunt mult mai sănătoasă fizic, respir mai bine și sunt mai împăcată cu corpul meu. Sunt mai curajoasă, îmi gestionez mai bine emoțiile, am început să ies foarte mult din zona de confort. Relaționez mai ușor cu oameni, sunt mult mai deschisă și autentică, față de people pleaser-ul de acum 3 ani jumate, înainte să mă apuc de Ki-Aikido.”
Aura
„Practica de Ki-Aikido te ajută să descoperi și să obții un echilibru între minte și corp. Nu mai sunt persoana care am fost înainte de practică din toate punctele de vedere — fizic, mental, emoțional. Nu știu cum ar fi viața mea fără practică.
Am învățat foarte multe de la Sensei Roxana, îi sunt profund recunoscătoare.”
Cornelia
„La Ki-Aikido descoperi grija față de partener, grija față de corp, mișcările ușoare, precise, coordonarea, meditația și respirația. Cel mai dificil pe saltea mi se pare atunci când trebuie să stau cu mine — este o zona cu care nu suntem familiarizați. Mintea noastră e împrăștiată în foarte multe părți și atunci când sunt în dojo se întâmplă ceva diferit. ”
Elena
Contact
Bd-ul Chișinău, nr. 1, Piața Delfinului
În cadrul Complexului Cercul Magic
0727 769 262
